工程師也能這樣過生活

今天要來介紹我最近最常吃的早餐是如何製作的，順便淺談一下營養素對人體的重要性。這是我這兩三年開始注重飲食後的一些小心得，分享給大家。
早餐是一般上班族很容易忽略的一餐，為了求快求方便可能選擇到便利商店買，甚至是不吃。此外一般早餐店為了讓早餐好吃，會使用大量的油、鹽等添加物。這樣的結果可能會造成營養攝取不足導致發胖。如何又快又能準備營養滿分的早餐是本文的重點。